<menuitem id="dl1r6"><menu id="dl1r6"></menu></menuitem>
    <span id="dl1r6"><form id="dl1r6"><th id="dl1r6"></th></form></span>

        <progress id="dl1r6"><tr id="dl1r6"><object id="dl1r6"></object></tr></progress>
        <sup id="dl1r6"></sup><dl id="dl1r6"></dl><dl id="dl1r6"><ins id="dl1r6"></ins></dl>

          <sup id="dl1r6"></sup>
          <sup id="dl1r6"><ins id="dl1r6"><small id="dl1r6"></small></ins></sup>

            <dl id="dl1r6"></dl>

              <div id="dl1r6"><tr id="dl1r6"><ruby id="dl1r6"></ruby></tr></div>
                <em id="dl1r6"></em><em id="dl1r6"></em>
                <em id="dl1r6"><ol id="dl1r6"><mark id="dl1r6"></mark></ol></em>

                  您当前所在位置: 首页 >> 逢春资讯 >> 详细信息

                夏日健康8大禁忌 小心养生变伤身

                      随着生活水平的提高,越来越多人开始注重养生,然而,盲?#24247;?#20859;生,却使部分人掉进了一些误区中,下面看看养生的8大禁忌。

                  病乱补

                  病乱补,既增加开支,又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒,长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。所以进补一定要根据自己的身体状况,“缺什么,补什么”才能事半功倍。

                  多多益善

                  任何补药服用过量都有害。认为“多吃补药,有病治病,病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品,可引起腹胀,不思食;过服维生素C,可致恶心呕吐腹泻

                  忌以药代食

                  药补不如食补,重药物轻食物是不科学的。殊不知许多食物也是有治疗作用的药物。如多吃荠菜可治疗高血压;多吃萝卜可消食,顺气宽胸,化痰止咳;多吃山药能补胃。日常食用的胡桃、生、红枣、扁豆、藕等也都是进?#27807;?#20339;品。

                  忌越贵越补

                  “物以稀为贵”,高贵的传统食品如燕窝、鱼翅之类,其实并奇特的食疗作用,而十?#21046;?#24120;的甘薯和洋葱之类的食品,却有值得重视的食疗价值。另外,凡食疗均有一定对象和?#35270;?#30151;,?#35270;?#26681;据需要来确定药膳,切勿凭贵贱来分高低,尤其?#22799;?#32676;体更应以实用和价格低廉为滋补原则。

                  忌虚实不分

                  中医的治疗原则是虚者补之,不是虚症病人不宜用补药,虚症又有阴虚阳虚、气虚、血虚之分,对症服药才能补益身体,否则适得其反,伤害身体。保健养生虽不像治病那样?#32454;?#21306;别,但起码应将用膳对象分为偏寒偏热两大类。偏寒者畏寒喜热,手足不温,口淡?#35759;啵?#22823;便溏,小便清长,?#23454;?#33033;沉细。偏?#26085;擼?#21017;手足心热,口干,口苦口臭,大便?#23665;幔?#23567;便短赤,舌质红,脉数。若不辨寒热妄投药膳,容易“火上加油”。

                  忌凡补必肉

                  动物性食物无疑是补品中的良剂,它不仅有?#32454;?#30340;营养,且味美可口。但肉类不易消化吸收,若久吃多吃,对胃肠功能已减退的?#22799;?#20154;来说,常常不堪重负,而肉类消化过程中的某些“副产品”,如过多的脂类、糖类?#20219;?#36136;,又往往是心脑血管病、癌症等?#22799;?#24120;见病、多发病的病因。饮食清淡也不是不补,尤其是蔬菜类更不容忽视。现代营养学认为,新鲜的水果和蔬菜含有多种维生素微量元素,是人体必不可少的营养物质。

                  忌重“进”轻“出”

                随着人民生活水平的提高,不少家庭天天有荤腥,餐餐大油腻,这些食物代谢产生的酸性有毒物质,需及时排出,而生活节奏的加快,又使不少人排便无规律甚至便秘。故养生专家近年来提出一种关注“负营养”的保健新观念,即重视人体废物的排出,减少“肠毒”的滞留与吸收,提倡在进?#27807;?#21516;?#20445;?#20134;应重视排便的及时和通畅。

                  忌恒“补”不变

                  有些人?#19981;?#25353;自己口味,专服某一种补品,继而又从多年不变发展成“偏食”、“嗜食”,这对健康是不利的。因为药物和食物既有保健治疗作用,亦有一定的副作用,久服多服会影响体内的营养平衡。尤其是?#22799;?#20154;,不但各脏器功能均有不同程度的减退,需要全面地系统地加以调理,而且不同打?#35874;?#30340;季节,对保健药。

                (摘自“太平洋网”)

                虚拟足球e球彩总进球数技巧

                <menuitem id="dl1r6"><menu id="dl1r6"></menu></menuitem>
                  <span id="dl1r6"><form id="dl1r6"><th id="dl1r6"></th></form></span>

                      <progress id="dl1r6"><tr id="dl1r6"><object id="dl1r6"></object></tr></progress>
                      <sup id="dl1r6"></sup><dl id="dl1r6"></dl><dl id="dl1r6"><ins id="dl1r6"></ins></dl>

                        <sup id="dl1r6"></sup>
                        <sup id="dl1r6"><ins id="dl1r6"><small id="dl1r6"></small></ins></sup>

                          <dl id="dl1r6"></dl>

                            <div id="dl1r6"><tr id="dl1r6"><ruby id="dl1r6"></ruby></tr></div>
                              <em id="dl1r6"></em><em id="dl1r6"></em>
                              <em id="dl1r6"><ol id="dl1r6"><mark id="dl1r6"></mark></ol></em>

                              <menuitem id="dl1r6"><menu id="dl1r6"></menu></menuitem>
                                <span id="dl1r6"><form id="dl1r6"><th id="dl1r6"></th></form></span>

                                    <progress id="dl1r6"><tr id="dl1r6"><object id="dl1r6"></object></tr></progress>
                                    <sup id="dl1r6"></sup><dl id="dl1r6"></dl><dl id="dl1r6"><ins id="dl1r6"></ins></dl>

                                      <sup id="dl1r6"></sup>
                                      <sup id="dl1r6"><ins id="dl1r6"><small id="dl1r6"></small></ins></sup>

                                        <dl id="dl1r6"></dl>

                                          <div id="dl1r6"><tr id="dl1r6"><ruby id="dl1r6"></ruby></tr></div>
                                            <em id="dl1r6"></em><em id="dl1r6"></em>
                                            <em id="dl1r6"><ol id="dl1r6"><mark id="dl1r6"></mark></ol></em>

                                            DT消消乐在线客服 掘金vs尼克斯 猿人传奇APP 西班牙人比赛直播 猎鱼达人论坛 赫罗纳巴萨吧 0405切尔西巴萨 舍伍德的罗宾送彩金 金钱木乃伊免费试玩 排列五开奖结果 百度贵州11选5 玛雅在线客服 全民麻将官网下载 香港麻将最大番数 王卫国玉皇大帝冥币 万人炸金花刷元宝